Рулет с раздела правильное питание - вкусно, сытно и практически без углей

Раздел: Рецепты
Содержание статьи:

Хотите кушать вкусно, полезно, а главное малоуглеводно, что бы не навредить своей фигуре? Этот рецепт для вас.

Это блюдо довольно бюджетное, продукты для него есть практически в каждом холодильнике, что делает этот рецепт не только полезным, вкусным но и доступным для всех кто хочет полезно питаться.

Что бы приготовить эту вкусняшку вам понадобится 2 яйца и 2 ложки овсяной муки (которую можно получить перемолов несколько ложек овсянки), и начинка на ваш вкус.

В мисочку вбейте яйца и добавьте муку, перемешайте и влейте на раскаленную сковороду, на которую предварительно капнете каплю оливкового масла. Обжарьте с двух сторон на маленьком огне.

Далее выложив на тарелку ваш готовый омлет, положите плавленый сыр и начинку. У меня сегодня курочка полосками, которую я заранее приготовила на пару, и огурчик. Можно заменить на рыбку и любую другую но малоуглеводную начинку, что бы этот рулет так и остался правильным. Можно еще добавить зелени, или немного специй для аромата.

Отлично к этойму рулету подойдет легкий весенний салат и оливковым маслом.

Рулет отлично подойдет для обеденного перекуса, один отлично уталит аппетит, и вы будете сытыми, довольными и стройными=)

Автор: admin
Коментарии (8):
  1. Гость   15 апреля 2016 18:07


    Мяса нет, а значит неправильно)
  • Гость   15 апреля 2016 18:26


    там есть курка) думаю неплохо и свинина с соусом пойдет...но для худеющих уже не то)
  • Гость   15 апреля 2016 18:50


    Видать её очень мало раз я её не заметил)
  • Гость   15 апреля 2016 18:52


    да, ее там не очень много)
  • Гость   15 апреля 2016 19:08


    Перечитала несколько раз и так и не поняла, при чём здесь угли?
  • Гость   15 апреля 2016 19:39


    Ух как интересненько! действительно минимум углеводов)
  • Гость   15 апреля 2016 19:46


    угли-углеводы)
  • Гость   3 февраля 2017 14:40


    Возьму на заметку.

  • Добавить комменентарий к Рулет с раздела правильное питание - вкусно, сытно и практически без углей

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *