Послеродовая депрессия - миф или реальность?

Содержание статьи:

Многие беременные женщины слышали такое словосочетание "послеродовая депрессия", а молодые мамочки и вовсе сталкивались с ней лицом к лицу. Кто-то боится впасть в такое состояние, а кто-то и вовсе считает это мифом и баловством. Так что же такое послеродовая депрессия и существует ли она на самом деле?

Послеродовой депрессией считается нарушение психического здоровья и нервной системы у только что родивший женщины. Считается, что после родов около 20% женщин страдают этим расстройством, а 60% находятся в лёгком депрессивном состоянии. Учёные, доктора в свою очередь подчёркивают, что это явление действительно существует и даже входит в список психиатрических заболеваний.

*** Симптомы послеродовой депрессии ***

  • вроде бы чего нет счастливее на свете - вы стали мамочкой! Но почему то постоянно при этом ощущаете какую-то непонятную тревогу, страх и грусть. Это и есть первые симптомы депрессии.
  • постоянное недосыпание и связанные с ним головные боли и шум в ушах.
  • постоянные перепады настроения, причём абсолютно неконтролируемые. Вы можете ни с того ни сего зареветь без видимой на то причины.
  • чувство постоянной усталости и угнетённости.
  • у вас часто возникают мысли о том, что вы плохая и никудышная мать.
  • чувство боязни и страха оставаться одной с малышом.
  • нет желания общаться с родными и близкими, вы замыкаетесь в себе, но при этом вам просто необходимо их присутствие.

Послеродовая депрессия наступает совсем нежданно. В семье может царить уют и тепло, но вам всё равно чего-то не хватает и кажется, что весь мир стал чёрно-белым. Выполнять каждый день одно и то же, одинаковые действия становится для вас невыносимым. Но при этом вы понимаете, что бесконечно любите только одно живое на этой планете и это ваш ребёнок. Хотя бывают и обратные реакции: многие мамочки страдают от того, что им кажется первые недели будто бы они не любят своего малыша... На самом деле это чувство пройдёт очень скоро и с первой улыбкой вашего чада вы расцветёте сами и поймёте насколько ваше сердце полно любовью к нему.

Стоит отметить, что необязательно скопление всех вышеперечисленных симптомов. У только что родившей женщины может преобладать только 1 или 2 симптома, но они настолько сгрызают её изнутри, что депрессия торжествует.

Врачи конечно обычно не ставят диагноз, потому как считают, что это естественное поведение женщины после пережитого стресса, а роды - это действительно огромная нагрузка и стресс для любой женщины. Но бывают и случаи, когда диагноз всё-таки прописывается в карточке пациентки и в помощь уже идут медикаменты.

*** Причины появления послеродовой депрессии ***

  • в первую очередь - это гормоны. После родов в организме женщины происходит моментальный дисбаланс гормонов. Это связано с понижением гормонов щитовидной железы и снижением эстрогена и прогестерона в крови.
  • все болезненные ощущения связанные с послеродовым процессом. Они мешают вам войти в оптимальное русло вашей повседневной жизни.
  • у большинства женщин отсутствует свободное время, которое так необходимо и особенно в послеродовом периоде. Хорошо если близкие помогают вам и предоставляют возможность побыть немного с самой собой наедине.
  • проблемы, возникающие при грудном вскармливании или вообще невозможность естественного вскармливания.
  • хроническое недосыпание и отсутствие поддержки со стороны близких.
  • возможные заболевания или проблемы у малыша.

*** Как выйти из послеродовой депрессии ***

  • старайтесь "не делать из мухи слона". Что это означает? Не накручивайте себя сами.
  • постарайтесь построить свой рацион таким образом, чтобы ваш организм получал как можно больше витаминов и минералов. Это полезно и вам и крохе.
  • если близкие предлагают вам помощь - не отказывайтесь от неё.
  • не стоит увлекаться сладким.
  • побольше заботьтесь о себе в свободные минутки: прогулки, уход за кожей, принятие ванны.

Вообще многие специалисты остановились на том, что послеродовая депрессия приходит внезапно и так же уходит. Так что не переживайте, настройтесь на то, что всё скоро пройдёт и вы сможете полноценно наслаждаться своё новой ролью - быть мамочкой.

Автор: admin
Коментарии (36):
  1. Гость   14 ноября 2016 17:26


    Это может понять только тот кто столкнулся.
  • Гость   14 ноября 2016 17:34


    Соглашусь с вами на 100%!
  • Гость   15 ноября 2016 16:28


    не знаю, что это такое. Недосыпание, усталость были, но ни про какую депрессию не знала и не было её у меня. Не попадаю в подавляющее большинство мамочек ))
  • Гость   17 ноября 2016 07:09


    У меня вроде бы тоже ее по сути не было. ПРосто бесило, что сна вообще никакого и постоянно устаешь с ребенком, но так норм было)
  • Гость   18 ноября 2016 06:08


    Абсолютная истина. Я и не думала ни о какой депрессии, но ряд пунктов мне знакомы.
  • Гость   18 ноября 2016 06:15


    Про сон - это точно сказано. Ходишь как сомнамбула:)) Особенно первые дня после роддома)))
  • Гость   18 ноября 2016 06:16


    Я думаю, что они многим знакомы( Всё таки роды - это действительно стресс для организма...и он не может пройти бесследно.
  • Гость   18 ноября 2016 22:03


    Кроме того, резкая смена образа жизни, и даже отношения окружающих, плюс постоянные переживания за ребёнка. Всё сказывается.
  • Гость   19 ноября 2016 20:17


    У меня оба раза депрессивные состояния начинались спустя годик после родов... Первые месяцы - эйфория от мамства, но через год `накрывает`... Связано с тем, что чувствую себя тупеющей теткой, чувство профессиональной нереализованности, отрыва от социума. С детьми по-прежнему интересно и весело, но бывают дни, когда тупо хочется побыть одной, а это невозможно, или наоборот, хочется социальной активности, а нет возможности оставить детей.
  • Гость   19 ноября 2016 20:40


    Я тоже от ребёнка оторваться не могу, так ей скоро 6... Но уже кажется, что работа мешает ребёнком заниматься. Например, она на танцы ходить хочет (все курсы с 14`, с 15`, максимум с 16:00, и то час), а мне работать надо, смена с 7:30 до 16:00, никуда не вписываюсь. Не говоря уже о состоянии после работы и кучи домашних дел. Вот и думаю, как быть и что делать.
  • Гость   19 ноября 2016 21:03


    моим пока 3,5 и 1,5 и я боюсь себе представить, что будет дальше... Работать-то не хочется, что характерно))) т.е. ходить на работу не хочется, хочется организовать работу на дому, а это может еще и сложнее будет...
  • Гость   19 ноября 2016 21:09


    У меня аналогичные мысли. Тем более на работе сейчас условия на `выживание`. А дома работать нас не учили, для меня это всё `тёмный лес`. Всю жизнь за зарплату пашешь, за ставку.
  • Гость   19 ноября 2016 21:11


    Девченочки, все это не депрессия, а каждо -дневная суета. Жизнь ставит рамки, нагрузка большая, результат - небольшой стресс. Депрессия это когда ты уже не чувствуешь ничего кроме внутренней боли и не можешь сосредоточится ни на чем, кроме нее. Говорю, потому что приходилось помагать выкарабкиваться из этого состояния. Это не просто плохое настроение, а изменение химического состава в головном мозге. И обязательно нужна медикаментозная помощь. А все остальное уладится. Детки подростут и посмотрите на жизнь под другим углом.
  • Гость   19 ноября 2016 23:37


    страшная штука
  • Гость   20 ноября 2016 02:21


    так чтобы прям медикаменты принимать - ну, разве что тенотен в порядке `надо чота сделать`. Но вспомнилось, бывали все же моменты ощущения абсолютного одиночества, когда по факту одиночества не было - все время с ребенком (ребенками), мама или свекровь, вечером муж всегда дома, а одиночество и тоска были прям-таки вселенского масштаба. Ну, через несколько дней отпускало. Примерно ощущала себя узником одиночной камеры (только с ребенком), с посещениями, причем посещали не меня, а ребенка.
  • Гость   20 ноября 2016 06:35


    Полностью согласна. И на каждый возраст, наверное, есть свои типичные проблемы, которые касаются всех `беспокоящихся` родителей. Возможно даже это ближе к уровню и образу жизни. Утрированно: в африканском племени одни проблемы, состоятельные люди могут позволить себе нанять домработницу или няню, а мы должны и работать, и хозяйством заниматься, и детей воспитывать. Криво высказалась, но, надеюсь, понятно.))
  • Гость   20 ноября 2016 07:45


    Тоска может наступать из-за выброса определенных гормонов и плюс внешние факторы определенные, но это проходит в течении нескольких дней. Если это затягивается на недели и больше, можно считать что это первый шаг к депрессии.
  • Гость   20 ноября 2016 07:54


    Все верно говорите. `Под тяжестью забот человек говорит неистово`-сказал один мудрый человек. Жизненные трудности могут подавлять, порабощать, делать человека слабее. Жизнь это постоянная борьба. Или ты её или она тебя. Если Вы сегодня здесь пишите, размышляете значит у Вас все хорошо.
  • Гость   20 ноября 2016 08:21


    Согласна, что от детей сильно устаешь) надо отдыхать)
  • Гость   20 ноября 2016 09:39


    О, спасибо. Я тоже так думаю. Вот, прямо в точку!))
  • Гость   20 ноября 2016 09:43


    Мне постоянно не хватает времени. А так, чтоб одиночество - не помню. Наоборот, хочется уединиться и отдохнуть. А у нас вечное движение и дебаты по поводу и без повода.))
  • Гость   20 ноября 2016 20:47


    Мужчинам эту тему можно понять только теоретически по известной причине. Но хорошо, что уделили большое внимание поддержке в таких ситуациях, питание, витамины и все остальное. Ваша работа - это хороший инструктаж всем мамочка. Не простите, мамочки. Это проходит. Главное, не задерживайтесь на этом этапе
  • Гость   20 ноября 2016 20:52


    Депрессия может наступить по любому поводу, но всегда старайтесь быстро выйти из неё, а то засосет. Плохие настроения нужно гнать из своей жизни не задерживаясь более трёх дней. Иначе потом на вас будут зарабатывать психологи и психотерапевты
  • Гость   27 ноября 2016 23:32


    Желательно, чтобы никаких депрессий ни после родовых, ни до родовых не было. Ведь с рождением малыша это такое великое счастье, которое к сожалению дается не всем.
  • Гость   2 декабря 2016 07:40


    а я не верю в такие вещи. Это еще одно изобретение современной психологии. Инфантильность, привитая семье безответственность, нежелание взрослеть и отвечать за кого-либо - вот и вся депрессия, как ее не назови. Вот бы по головке погладили, да пожалели, да чтобы кто-то приходил и все за нее, бедняжку, делал...депрессию лечат в ПНД, а все остальное - блажь.
  • Гость   2 декабря 2016 07:45


    Сейчас это просто слово модное, чуть что не так, сразу - депрессия...
  • Гость   4 декабря 2016 12:01


    Ну как по мне то такая депрессия может возникнуть только при непонимании,и отсутствии поддержки родных и близких! К примеру у меня две маленькие дочки и у их папы проблемы с алкоголем и ничего я не впадаю в хандру а потихоньку сидя дома зарабатываю копеечку соберу вещи и перееду и все! Если думать все время что все плохо тогда конечно же будет депрессия и все что угодно.
  • Гость   4 декабря 2016 12:59


    Удачи Вам, и не бойтесь ничего. Я в свое время этот путь прошла. Вы, наверное, и сами знаете, и любая Вам подтвердит: ни одна путевая баба еще не пропала.
  • Гость   4 декабря 2016 14:51


    Спасибо вам)) я знаю что у меня обязательно будет все хорошо! а мужики это не главное главное что бы дети были здоровы и счастливы)
  • Гость   4 декабря 2016 17:00


    судя по тому, что у Вас детки маленькие, вы и сами молоды. так вот: мне было почти 38, когда я развелась. И тут же наметилось 4 кандидатуры прекрасных людей, с которыми я могла бы связать жизнь. выбрала самого молодого (моложе меня на 8 лет), замужем сейчас за ним, тьфу-тьфу, все хорошо. Я это к тому, что Вы-то в своем молодом возрасте не то что найдете мужа, если понадобится, но еще и ковыряться и капризничать будете! ВпереД!!!!!))))
  • Гость   14 декабря 2016 19:53


    я не понимаю такие вещи, просто многие не готовы к самостоятельности, перемены в жизни, ответственность, надо собраться и понимать, что это взрослая жизнь
  • Гость   14 декабря 2016 19:55


    хорошо когда позитивное настроение, тогда всё будет хорошо, удачи
  • Гость   15 декабря 2016 04:32


    Вы знаете, этот кошмар меня, к счастью, миновал, но я верю. И готовность к ответственности тут не при чем. Нервная система у всех разная и нагрузку тоже все воспринимают по-разному. Да и жизненные ситуации у всех свои. Мы же не в `идеальном обществе` живём, чтобы все жили в покое, гармонии и достатке. Даже если человек планировал ребёнка или морально готов к его появлению, вывести из равновесия может что-угодно. От обычной усталости, переутомления до глобальных катаклизмов в жизни. Я в роддоме лежала неделю, так у соседки по палате ребёнок всю неделю ни разу не замолчал. Постоянный крик, что она только не делала, даже мы еле это терпели. Кроме того её вообще никто не посещал. Один раз папа приехал, один раз мама и раз муж или два. Все заняты: муж работает круглосуточно, мама больная плюс с её старшим дома сидит, папа в другом городе живёт. Она побиралась абсолютно всем, и в основном у меня. А потом ей мама позвонила, что бывший муж из другого города приехал старшего ребёнка забрать, в дом ломится, ситуацией воспользовался, значит. Ей пришлось бросить всё, занять денег (опять у меня) и ехать домой дитя спасать. Вот это стресс для человека. Конечно, тут любая депрессия может случиться. да и до нервного срыва не далеко. А вообще, мнение формирует личный опыт человека. Мой дедушка, например, считал, что аллергии и головных болей не существуют.)) Приблизительно так же объяснял, что надо делать, если жалуешься, что голова болит.
  • Гость   15 декабря 2016 04:36


    Абсолютная истина. Сил Вам, спокойствия и удачи!
  • Гость   15 декабря 2016 04:39


    Да, главное не зацикливаться на этом. Жить `в удовольствие`, они сами `притянутся` к хорошему. Мой муж тоже на 5 лет моложе меня. Так и не заметно со стороны:)) Это я такая скромная.)
  • Гость   15 декабря 2016 05:01


    это точно), даже стимулирует. а вообще заметили, сколько стало таких браков, когда мужья моложе жен? У меня масса знакомых в таком браке состоят

  • Добавить комменентарий к Послеродовая депрессия - миф или реальность?

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *