Хотите сесть на диету? А может быть не надо?

Раздел: Здоровье
Содержание статьи:

Не мучьте себя диетами.

Сейчас модно много говорят о диетах, о голоданиях. Скажу так, что и мне, как, наверно, любой женщине, приходилось садиться на диеты, а потому, сделав некоторые выводы, хочу сказать и посоветовать следующее: если вы «дошли своим умом», что диета – это не ваше, но сбросить вес «хоть чуть – чуть» - надо, а отказаться от любимых лакомств нет силы воли, то, не надо мучить себя, а возьмите за правило устраивать себе разгрузочные дни. Ведь разгрузочные дни, скажем так, тоже своего рода мини – диеты, которые наверняка помогут вам избавиться от лишних «кг», да и просто очистят ваш организм от разного «мусора». Проводить разгрузочные дни, как известно, следует хотя бы один раз в неделю, желательно в понедельник. Но, конечно же, для страховки, чаще выбирается суббота или воскресенье. Главное - не устраивать эти дни в середине недели. В любом случаи, необходимо соблюдать некоторые правила.

  • Не наедайтесь перед разгрузочным днём: ужин должен быть очень лёгким.
  • Хорошо выспитесь.
  • Старайтесь в этот день не перетруждаться: отложите дела на другой день.
  • Особенно в начале разгрузочного дня часто бывает плохо: не мучьте себя, выпейте сладкий зелёный чай и возможно, что разгрузочный день следует закончить.
  • Если вы терпите, но вам нестерпимо хочется есть (!), опять дам совет - не мучиться, а выпить, например, немного обезжиренного кефира, йогурта, простокваши.
  • И главный совет: если вы имеете уже хоть одно хроническое заболевание – не экспериментируйте на себе. Откажитесь даже от одного разгрузочного дня или посоветуйтесь с вашим врачом!

А вот одна моя знакомая, не признаёт никакие диеты и разгрузочные дни, а ежемесячно проводит очищение желудка и уверяет, что это лучшее, что она испробовала на себе. Делает это она так: один раз в месяц весь день пьёт тёплую (40 градусов) солёную кипячёную воду (8 -10 стаканов). Вода выпивается через 5 – 10 минут по стакану. Она утверждает, что эта процедура полностью очищает желудок и после неё она прекрасно себя чувствует. А также улучшает состояние кожи и работу желудочно - кишечного тракта в целом. Проводит она эту процедуру ежемесячно, примерно в одно время, утром натощак.

Конечно же, всё вышесказанное индивидуально и каждый должен выбрать для себя только то, что подходит ему, а самое лучшее – это любить себя такой, какая вы есть!

Всего доброго. Будьте здоровы.

Автор: admin
Коментарии (19):
  1. Гость   26 марта 2016 17:12


    Мда-диета это очень вредно, лучше правильное и сбалансированное питание.
  • Гость   26 марта 2016 17:16


    Я слава богу никогда на диетах не сидела)
  • Гость   26 марта 2016 17:19


    И дай Бог, чтобы и не сидели в будущем
  • Гость   26 марта 2016 17:19


    Согласна
  • Гость   26 марта 2016 20:21


    я тоже за разгрузочные дни и правильно питание.
  • Гость   26 марта 2016 20:37


    Сейчас прям все посходили с ума с диетами и похудением. Просто нужно кушать в меру, двигаться побольше, а мы же сейчас все ведём сидячий образ жизни, вот и заплывают некоторые от жира. Уж так устроен организм, не всем дано быть худыми.
  • Гость   26 марта 2016 20:38


    согласна с вами)
  • Гость   27 марта 2016 09:10


    объсните мне, новичку - в тексты отзывов можно вставлять фотки из инета? И каким образом с ними претендовать на уникальность?
  • Гость   27 марта 2016 10:04


    Вы очень всё верно сказали
  • Гость   27 марта 2016 10:10


    Тория, прочтите правила сайта, там всё сказано. Удачи.
  • Гость   27 марта 2016 10:11


    Тори все внимательно, прежде чем региться в принципе. Удачи и Вам, коль скоро ответа иного нет.
  • Гость   27 марта 2016 10:22


    Простите, пожалуйсьа, я не совсем поняла Ваш ответ `Тори все внимательно, прежде чем региться в принципе`, но если Вас устроит эт фраза из правил, то я отвечаю: `Можно ли к обзору про фильм или книгу добавить неуникальную фотографию? - Можно, но только одну`. Если Вас не устроил мой ответ, прошу прощения, думаю, можете обратиться к админам.А за пожелания - спасибо, так как и я тут `новичок` и удача нам пригодится. Всех благ!
  • Гость   27 марта 2016 10:26


    Ужас! сколько я сделала ошибок: `пожалуйста, этА` -извините.
  • Гость   27 марта 2016 10:32


    я спросила, потому что в тексте отзыва фото из инета. К админам я не собираюсь обращаться, на это есть модерация - им за работу деньги платят, вот пусть и проверяют. А по поводу того, что комменты нельзя отредактировать, солидарна с Вами - очень неудобно, в моем втором комментарии упущено слово `прочитала`.
  • Гость   27 марта 2016 11:04


    Ваше право поступать так, как Вы вольны это делать! А именно модераторы, на мой взгляд,тут именно этим и занимаюся, и именно они Вам сообщат, что будет не так.
  • Гость   27 марта 2016 12:35


    Прочитала с интересом, на диетах не сижу.
  • Гость   27 марта 2016 12:53


    И слава Богу!
  • Гость   7 апреля 2016 04:29


    Я тоже против разного рода диет,мне кажется это такой стресс для организма и к тому же, бросив диету можно набрать обратно тот же вес и ещё чуть чуть больше.Главное питаться нормально и по больше двигаться.
  • Гость   17 апреля 2016 21:58


    Я выбираю ограничения в питании и длительную ходьбу.

  • Добавить комменентарий к Хотите сесть на диету? А может быть не надо?

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *