Диета "Минус 60" От Екатерины Миримановой - если есть цель, то похудеть можно!

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

Доброго времени суток друзья и все читатели сайта Обзорка!

Про систему похудения "Минус 60" я узнала давно еще в далеком 2008 году, когда набрала лишние 8 килограммов после родов, и по первости мне их скинуть не получалось. Я очень переживала, что до родов была худенькая, а после стала коровкой, как мне казалось и думала, что меня такую разлюбит муж. Мама моя тогда мне и подарила книгу Екатерины Миримановой "Минус 60". Система автора набрала большую популярность сейчас среди тех, кто сидит на диетах, но знайте то, что автор именно Катя Мириманова.

Но вы знаете, когда на меня легло все хозяйство и уход за новорожденной малышкой, я просто забывала обо всяких диетах, хотя некоторые правила все же помнила. Они заключаются в следующем.

1. Не есть после 6 вечера. Но многие об этом спорят, так есть совы и жаворонки, есть люди работающие в ночную смену и так далее. Скажу по себе - после 6 вечера можно есть что-то легкое, например стакан кефира и яблоко, или стакан томатного сока. Можно творог и кефир, или же легкий салатик из капусты. Но тяжелую пищу типа мяса есть не рекомендуют даже врачи на ночь. За 2 часа до сна есть вообще ничего не рекомендуется!

2. Психологический аспект. Все время проходя мимо зеркала и заглядывая в него говорить себе, что ты красивая и представлять себя худой.

3. Отказ от сладкого. Не есть сладкое, мучное, сахар и не пить сладких напитков. По-крайней мере свести к минимуму. Хочется съесть то съешьте немного и не каждый день.

4. Физические упражнения. Обязательно их делать даже тогда, когда похудеете, чтобы поддерживать организм в тонусе!

Вот и вся система "Минус 60" автор конечно еще дает рекомендации, например про уход за кожей и так далее, но по сути много рассказывает о себе, что очень отвлекало меня. Похудела я соблюдая нехитрые правила системы минус 60, через полтора месяца. Физическую нагрузку у меня заменяли - домашние дела, походы по магазинам и уход за маленьким ребенком. А поесть я иногда просто забывала. У меня склонность к полноте есть - от мамы передалась, но я периодически сейчас устраиваю разгрузочные дни, жидкие, кефирно - гречневые, или вегетарианские.

ВЫВОД

Подводя итоги вышесказанного скажу, что "Система минус 60" от Екатерины Миримановой не плохая, но если у человека нет цели похудеть, то ему не поможет ничего! Оценка 9 из 10! РЕКОМЕНДУЮ!

*******

Спасибо за внимание!

Автор: admin
Коментарии (14):
  1. Гость   27 марта 2016 11:20


    Хорошо, что у меня нет таких проблем)
  • Гость   27 марта 2016 11:26


    Повезло!
  • Гость   27 марта 2016 11:26


    И у меня)
  • Гость   27 марта 2016 11:28


    ага))
  • Гость   27 марта 2016 11:28


    поздравляю)
  • Гость   27 марта 2016 11:31


    Тоже повезло)
  • Гость   27 марта 2016 12:28


    Если не есть после 6, и не жрать мучное, то реально похудеть. Но ведь хочется же(((
  • Гость   27 марта 2016 14:21


    повезло))
  • Гость   27 марта 2016 14:22


    а лучше не после 6ти, а начинать после обеда `мясорубку`прикрывать))))
  • Гость   27 марта 2016 14:33


    спасибо) а у вас есть что ли?
  • Гость   27 марта 2016 15:14


    Ой ну это жестко) я так не смогу))
  • Гость   28 марта 2016 01:50


    можно что нибудь легкое))
  • Гость   28 марта 2016 10:50


    Кефирчик или яблочко
  • Гость   21 января 2017 23:39


    мотивация важна и нужна

  • Добавить комменентарий к Диета "Минус 60" От Екатерины Миримановой - если есть цель, то похудеть можно!

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *