7 дней и ты летаешь

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

Кефирная - одна из диет, которыми я пользовалась примерно 2 года назад. Сразу поясню, что пользуюсь я ей не для похудения больше, а для восстановления балланса после сытных дней. Знаете как бывает: то день рождения, то в гости сходила, то тортик захотелось и вот тебе кажется, что ты не парящая фея, а мешок картошки. Вот именно в таких случаях мне и приходит на помощь кефирная диета. Она помогает облегчить состояние желудка и кишечника и заодно даёт лёгкость, которая была раньше, до сытных дней.

А диета моя заключается в следующем:

* каждый день выпивать 1-1,5 литра кефира (без сахара);

* первый день я держусь только на кефире, а последующие дни добавляются фрукты и ововщи;

Приведу пример:

1 день: выпить 1-1,5 литра кефира

2 день: утро-кефир (стакан), обед - кефир (стакан), салат со свежей капустой, ужин - яблоко зелёное, на ночь - кефир

3 день: утро, обед, ужин - кефир (по стакану), в обед добавляем салатик из овощей, ужин - грейпфрут. И т.д.

Вообще я эту диету придумала сама, когда первый раз сидела на кефирной диете. Поняла, что и 3 дня не выдержу на одном кефире. Тем более, что ни с целью похудения это делала. Вот и стала добавлять овощи и фрукты.

Скажу напоследок только одно: аккуратнее с такой диетой, если у вас проблемы с желудком. И будьте здоровы!

Автор: admin
Коментарии (10):
  1. Гость   17 ноября 2015 17:04


    Интересный вариант диеты ) А я вот кушаю иногда кефирный супчик (особенно часто его хочется летом, т.к. он очень легкий) - узнала рецепт из какой-то передачи про здоровье. Состав супчика очень простой: кефир, нарезанный огурец. По вкусу можно добавить зелень (я обычно добавляю петрушку), немного соли (мне очень нравится "Вкусная соль" без хим.добавок - продается в "Магнитах" и "Фикс прайсах"). Попробуйте, может понравится )
  • Гость   17 ноября 2015 17:08


    А я тоже знаю про этот супчик и тоже иногда балуюсь:)))
  • Гость   17 ноября 2015 17:17


    Хорошая диета, главное, кушать что-то можно)
  • Гость   17 ноября 2015 17:39


    ещё терпимо
  • Гость   18 ноября 2015 05:19


    мне т одного дня на кефире хватает чтоб почувствовать легкость и облегчение
  • Гость   18 ноября 2015 05:46


    Да, бывает и так.
  • Гость   18 ноября 2015 11:00


    У меня не хватает на эту диету силы воли.
  • Гость   18 ноября 2015 21:18


    А мне вот кефирная диета или кефирные разгрузочные дни совсем не подходят.Просто умираю от изжоги когда кефира напьюсь.Это не мой продукт.И магазинный пробовала пить и сама из кефирного грибка дома его готовить.Но ни как не идет он мне. Наверное каждому организму что то свое подходит.
  • Гость   25 ноября 2015 23:30


    Ох сила воли это серьёзно.
  • Leya191088   23 сентября 2017 21:11


    Хорошая диета ,трудно ну очень полезна похудела 15 дней за 7 кг.

  • Добавить комменентарий к 7 дней и ты летаешь

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *