Как я познакомилась с Диетой Дюкана

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

Два года назад решила я взять себя в руки и перестать заплывать жиром.

Начала читать о питании, о различных диетах, пробовала сидеть на пресной овсянка, но чувствовала, что такими темпами меня на долго не хватит.

И вот случайно, читая очередную статью о какой-то диете, я увидела рекламу книги Пьера Дюкана, в те времена не так ещё боролись с пиратством и мне посчастливилось прочесть её в интернете бесплатно (жаль не догадалась скачать её на компьютер).

Из книги я узнала об основах данной диеты и её принципы мне очень понравились. Я решила попробовать, ведь ничего не потеряла бы. И у меня начало получается, главное было не лениться и частенько готовить, чтоб еды было много и чтоб она была разнообразной, ведь так шанс сорваться стремиться к нулю. За первый месяц ушло 10 килограмм, что по мне было очень заметно, я влезла в старые джинсы, выслушивала комплименты. На фото (7 марта) я скинула ещё килограмм 6, а оставшиеся 4 килограмма уходили довольно сложно. Но итог того стоял. Я начала худеть 8 января, а первый пир у меня был 27 апреля.

До похудения я весила 80 кг, а после 60-59. Это очень значимо для меня, поэтому я помню все цифры и даты, но все же у меня хранится старый дневник похудения, где все записано по дням, поэтому уверена, что не обманывают)

Автор: admin
Коментарии (26):
  1. Гость   5 декабря 2015 17:31


    хорошо похудели
  • Гость   5 декабря 2015 17:37


    молодец круто похудела! Тоже хочу
  • Гость   5 декабря 2015 17:43


    круто, но пугают такие быстрые результаты.
  • Гость   5 декабря 2015 18:04


    Класс, тоже так хочу
  • Гость   5 декабря 2015 18:06


    Ну быстрые результаты в основном только первый месяц были, когда вода сгонялась. Получается первый месяц - минус 10, второй - минус шесть, третий - примерно минус 2,5, четвертый месяц - минус полтора. Первые полтора месяца похудения у меня была куча свободного времени и был спорт через день, что наверняка тоже что-то давало. Но все равно, конечно нужно следить за организмом, у меня наоборот наблюдались улучшения моего женского здоровья, что радовало не меньше, чем похудение.
  • Гость   5 декабря 2015 21:05


    Очень крутой отзыв с наглядным эффектом! Столько уже слышу об этой диете!
  • Гость   5 декабря 2015 21:50


    Отличный эффект! Вы умница:-)
  • Гость   5 декабря 2015 23:26


    сколько сил вы в это вложили, молодцом держались и держитесь
  • Гость   12 декабря 2015 08:43


    Главное иметь силу воли, чем вы и обладаете!
  • Гость   18 декабря 2015 15:17


    вот умничка! Ведь так приятно собой гордиться! Повышается самооценка, и большее уважение к себе.
  • Гость   18 декабря 2015 15:31


    Суперский результат. Так держать!
  • Гость   28 января 2016 11:38


    Отличный результат! Вы большая Молодец!
  • Гость   28 января 2016 16:18


    Какая Вы крутая кралечка сразу после прихода в себя))). Жир пусть остается за дверью. Я тоже вечно на диетах и всегда читаю чтобы и как бы. Как говорит моя дочь-Что бы его съесть, чтоб похудеть.
  • Гость   28 января 2016 16:34


    Спасибо) Вот крутой кралечкой меня, кажется, еще ни разу не называл никто)) Пожалуй, даже для этого стоило худеть) Я пробовала несколько диет, но только на этой смогла похудеть. Многие ругают ее, впрочем как и остальные диеты, но я думаю, что если подходить с умом, то и от диеты может быть только польза. Поэтому и стараюсь читать что к чему)
  • Гость   28 января 2016 16:42


    Ну скажем так сидеть голодной и ничего не делать это не выход. Нужна хоть какая то активность в движении. Я например помимо диет и на скакалке прыгаю. Тогда и результат есть.
  • Гость   28 января 2016 17:06


    Это само собой, конечно, но я никогда не сидела голодной. Наоборот, на диете даже стала кушать больше. Начала завтракать и готовить еду себе в универ. Был достаточно строгий режим. Пока позволяло время занималась через день. Была зима и прыгать на скакалке было не где, но в квартире делала разные упражнения по часу. По урокам программы Fat burn и всякие такие обычные: приседания, пресс, махи ногами.
  • Гость   29 февраля 2016 19:50


    Так неожиданно.. ух..
  • Гость   2 марта 2016 23:11


    Результаты впечатляют! Молодчинка!
  • Гость   26 ноября 2016 20:06


    Вы своим результатом очень вдохновляете
  • Гость   27 декабря 2016 07:15


    Потрясающее конечно похудение, теперь буду знать, что некоторые диеты реально дают свои результаты)
  • Гость   27 декабря 2016 08:02


    Я читала в интернете за эту диету. Обзор писала некоторых блюд по Дюкану. А вот как реально действует, сейчас увидела. Спасибо, здорово!
  • Гость   27 декабря 2016 18:01


    Хороший результат! Главное, его сохранить)
  • Гость   22 января 2017 18:38


    Отличная диета. сама на этой диете сидела, по началу тяжело, а потом привыкаешь к такому рациону питания. Но я правда на чередовании и соскочила с этой диеты. Что-то пошло не так))) сорвалась. Но за 3 с небольшим месяца я скинула 9 килограмм. Для меня это показатель. А вот сестра у меня год сидела на этой диете, скинула очень прилично килограмм, я уже даже и не помню сколько, но выглядеть она стала хорошо прям. Подруга у меня тоже после родов и кормления грудью достаточно много набрала, и решила сесть на эту диету. Она продержалась до конца, и тоже шикарно стала выглядеть. Но конечно это всё индивидуально, если есть противопоказания или просто организм в шоке и не принимает ваше решение сидеть на диете, то не надо над организмом издеваться.
  • Гость   22 января 2017 18:38


    А вы очень круто выглядите! мне конфетка :)
  • Гость   22 января 2017 20:54


    А я пока все читаю за эту диету, весной когда пойдут овощи нужно будет попробовать.
  • Гость   22 января 2017 21:04


    а причем тут овощи?)) их же все равно чередовать нужно с белками ))) Мне лично очень тяжело было без фруктов и ягодок всяких...как представила без клубнички своей, эх..арбузик не поем и т.п. и всё перестала сидеть ))) Начинать лучше осенью когда уже нет всяких ягод. И сидеть осень, зима весна )))

  • Добавить комменентарий к Как я познакомилась с Диетой Дюкана

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *