О диете 5:2 - Что она из себя представляет

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

В большинстве случаев многие хотят быть стройными, красивыми, но не всем это дано. У одних - быть стройняшкой, заложено в генетике, а другим - приходится постоянно регулировать и балансировать свое питание чтобы быть всегда стройной. Природа дала каждому свое.

О диете 5:2 я знала давно, еще когда на нее не было такого бума. Использовала до рождения детей и после рождения первого ребенка когда не могла сбросить вес в течение двух лет.

Немного поясню свое мнение и впечатление: когда твое желание подходит к тому что НУЖНО садиться на диету, то появляется вопрос - а что же я тогда буду кушать??? В данном случае нет переживания поскольку питание кардинальным образом не меняется. Я подразумеваю тот момент, что Вы не кушаете безумно жирные продукты и не заедаете это все большим количеством сладкого.

Итак, в моем случае: 5 дней - это обычное питание, как мы и кушаем в привычные для нас дни, но 2 дня рацион нужно уменьшить. Количество порций и то что кладем на тарелку))) Утро, например - курица и салат, в обед - орешки, вечером - овощи и фрукты. Скажете трудновато! Нет, тут дело привычки получается.

Я не гонюсь сильно быстро сбрасывать вес. В первую очередь - данная диета для меня это как толчок для моего организма "не жди когда тебе что-то дадут, используй то, что есть у тебя, задействуй!"

Вот эти 2 дня - это своего рода голодание и я к этому и подхожу. Делать себе за цель голодать по несколько дней, как другие по 14, например, дней я не собираюсь, а голодание во благо здоровья 2 дня в неделю - можно. Главное не забывайте пить воду!

Автор: admin
Коментарии (17):
  1. Гость   6 декабря 2015 10:39


    Очень актуальная тема для меня!
  • Гость   6 декабря 2015 10:52


    диета - хорошо, голодание - не очень, но голодание - это отказ от всего
  • Гость   6 декабря 2015 11:01


    Есть тупое (простите за выражение) голодание из-за которого люди начинают болеть анорексией, а есть лечебное голодание. Это кардинально разные вещи. Еще изучая в школе анатомию - был такой пунктик. Как правильно голодать, как "выходить" из голода. Однозначно одно - питье воды - это железно - НАДО пить. В свое время я работала в патанатомии, так что строение ЖКТ человека мне известно так сказать изнутри в прямом смысле этого слова. Могу сказать однозначно - задействовать силы организма надо, пускай не лениться ))) Трудно 2 дня выбрать в неделю. Возьмите 1 день. Например такая схема: Вторник: соки с мякотью или кисломолочные продукты, а в четверг или пятницу - вода+яблоки. Организм сразу на сутки голодания ставить не стоит. Это процесс постепенности.
  • Гость   6 декабря 2015 11:04


    да я немного знаком, полгода занимался сухим голоданием, по 42 часа в неделю, и выход из голодания там не простой, зато какая вся еда потом вкусная =) но все равно сделал выводы, что голодание - это не лучшее, лучше всегда придерживаться диеты, чем радикально голодать
  • Гость   6 декабря 2015 11:14


    Я слышала о методике Филонова С.И., но у него правильно сказано "Сухое голодание, исходя из моего опыта, — один из самых эффективных методов среди всех видов голодания, но при неправильной подготовке и применении он чреват серьезными осложнениями." А тут Вы еще подтверждаете его слова ))) попробовав на своем опыте. А по поводу - покушать вкусно - согласна! Все же люблю вредные продукты! Курочку/уточку да так чтобы жирненькие, картошечку, морепродукты и как в песне Трофима "И шашлычок под коньячок - вкусно очень"
  • Гость   6 декабря 2015 11:18


    ну я не по методу Филонова голодал, да и я не только о сухом голодании, о любом - это для организма нагрузка, организм привыкает ко всему, а радикальные изменения - это стресс, лучше приучить организм мало кушать =) и не устраивать стрессы, но это лично мое мнение, конечно ))
  • Гость   6 декабря 2015 11:22


    Очень верное мнение! Солидарна.
  • Гость   6 декабря 2015 12:15


    Обзору высший бал. Эта диета как раз для меня. Спасибо.
  • Гость   6 декабря 2015 12:17


    Спасибо за доброе слово!
  • Гость   8 декабря 2015 23:12


    Наверно, и мне стоит уже поголодать немного.
  • Гость   8 декабря 2015 23:15


    Да я давненько пришла к выводу, что нужно задействовать силы организма. Не скрою в первые периоды тяжеловато. Потом проще.
  • Гость   10 декабря 2015 21:07


    В принципе, если 5 дней обычно питаешься, а только 2 дня ограничиваешь себя, то не сложно совсем. Можно вполне воздержаться во благо фигуры.
  • Гость   10 декабря 2015 21:08


    Это сначала непривычно, а потом не плохо получается!
  • Гость   19 января 2016 19:06


    Какая интересная диета. Надо как-нибудь воспользоваться.
  • Гость   19 января 2016 19:23


    Надо попробовать! Не слышала о таком питании.
  • Гость   19 января 2016 20:02


    Советую еще почитать в интернете! Есть очень много интересной информации по этому поводу.
  • Гость   19 января 2016 20:03


    Сначала тяжеловато как и в любой другой диете - потом легко.

  • Добавить комменентарий к О диете 5:2 - Что она из себя представляет

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *