Дробное питание или стаканная диета

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

Доброго всем времени суток! Я хочу рассказать о стаканной диете. Тема похудения в преддверии Новогодних праздников и каникул очень актуальна! Сначала мы худеем к празднику, а потом после праздничных "обжорных" дней! Я считаю, что диеты в привычном для нас понимании-это не очень эффективно, все знают, чем быстрее вес уходит, тем быстрее он возвращается! Зачастую с некоторым плюсом.Об этой диете мне рассказала сестра, когда я поняла, что не могу сбросить вес привычными способами. Суть "стаканника" в том, что питание должно быть дозированным и частым. Нужно принимать пищу каждые 3 часа, в размере одного двухсотграммового стакана.Воду можно пить не ограничиваясь, за один прием пищи фруктов и овощей можно съесть не ограничиваясь (думаю, кроме картофеля). Мы с мужем опробовали ее на себе, но сказать честно, сидели недолго, режим работы не позволил кушать каждые три часа.Но эффект был, причем вес стал уходить по-немногу уже на 3-4 день. У мужа вес уходил больше.Ощущения такие - сначала, первых несколько дней тяжело съедать небольшое, ограниченное количество. Был соблазн немного скушать больше, долить, доложить. Еще, иногда не хотелось есть спустя три часа, но мы все равно ели.А потом привыкли и стало получаться! Сестра, когда сидела на этой диете, похудела значительно, без побочных эффектов.Ее организм еще долго работал как часы и вес уходил, даже когда она вышла на работу и не смогла питаться по режиму. Очень советую данную диету, особенно молодым мамам, которые недавно родили, питание стабильное, нахождение дома позволяет питаться часто, молочко не пропадает. А так же очень хорошо так питаться диабетикам, т.к. есть у них постоянная тяга покушать. В общем, я считаю, что это самая эффективная и безопасная диета!Пробуйте смело, но без фанатизма!

Автор: admin
Коментарии (11):
  1. Гость   7 декабря 2015 19:00


    ммм мне надо снова на нее подсесть )) быстрее от груди отучить дочу
  • Гость   11 декабря 2015 04:46


    спасибо, попробую
  • Гость   12 декабря 2015 14:27


    Есть ли ограничение по диете? Возможно какие-то продуты нельзя кушать? Вот например в моей индивидуальной диете, перебор с углеводами заканчивается плачевно)
  • Гость   12 декабря 2015 15:25


    Интересненько.Надо бы попробовать.
  • Гость   12 декабря 2015 21:33


    нет ограничений, только есть не больше 200 гр и каждые 3 часа _))сама на ней сидела, собственно это и я есть сестра Юли ))
  • Гость   14 декабря 2015 03:51


    я бы хотела попробовать, но как же быть с режимом дня??? я просыпаюсь в 12 часов дня, бодрствую до 3 часов ночи, так как работа ночная. как питаться в этом случае??
  • Гость   17 декабря 2015 20:49


    Мне кажется все равно нужно выдерживать несколько правил : в сутки должен быть перерыв без еды не менее 10 часов и за 2-3 часа до сна кушать в последний раз.
  • Гость   17 декабря 2015 20:49


    Мне кажется все равно нужно выдерживать несколько правил : в сутки должен быть перерыв без еды не менее 10 часов и за 2-3 часа до сна кушать в последний раз.
  • Гость   9 января 2016 18:54


    В лечебных диетах тоже озвучивается дробное питание и через каждые 3-4 часа. И да, последний прием еды за 2-3 часа до сна. Но 200 грамм - это мало. Напитки не учитываются?
  • Гость   10 января 2016 20:46


    я не учитываю.
  • Гость   10 января 2016 20:47


    в том и суть, есть часто и по чуть-чуть.

  • Добавить комменентарий к Дробное питание или стаканная диета

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *