Диета на 7 дней

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

Диета на 7 дней или семь лепестков очень широко распространена в Европе, она стала переработанным вариантом диеты 6 лепестков знаменитой лыжницы Анны Юхансон. Главный принцип диеты - монотонность. В течении 6 дней нужно употреблять один из видов продуктов, а седьмой день - завершающий, водный. Считается, что монотонность в питании позволяет значительно ускорить обменные процессы, и лишний жир начинает ускоренно расщепляться. За 7 дней можно сбросить до 5 кг, а может и больше.

Что же можно есть на семидневной диете.

В этой диете нет строгого разделения питания в течение дня. Можно есть сколько угодно, но меру все же знать нужно. Общее количество съеденного не должно превышать 1 кг. Начинать ее лучше в понедельник, впрочем, это кому как удобнее.

  • Первый день - рыбный. Есть ее лучше в вареном, запеченном виде, но не в жареном.
  • Второй - овощной. Любые овощи в сыром виде или приготовленные на пару, тушеные, приготовленные на гриле или в виде салатов. Разрешаются свежеприготовленные соки.
  • Третий день - посвящен курице. Лучше отварная, разрешается бульон, но несоленый.
  • Четвертый - разрешены каши, семечки подсолнуха или тыквы, пророщенные ростки пшеницы. Можно есть отруби и разные хлебцы.
  • Пятый день - творожный. Творог, брынза, йогурт домашнего приготовления, молочная сыворотка - все это можно есть в этот день.
  • Шестой - самый вкусный. Разрешены все фрукты, соки.
  • На седьмой день можно пить только воду, если тяжело, разрешается травяной чай.

Чтобы не ухудшилось состояние кожи, нужно выпивать не менее 2 литров воды за день. Диету можно повторить через месяц.

Как видите, диета не очень сложная и вполне выполнимая. Но все равно не нужно забывать о занятиях физкультурой, хотя бы дома. Нежелательно есть после 6 вечера ничего, кроме овощей и фруктов.

Автор: admin
Коментарии (10):
  1. Гость   8 июля 2016 06:33


    У некоторых диет, название-описание, просто - сказка. Заслушаешься-засмотришься. А результаты у дам, совершенно разные. `Или есть, или - нет`))))
  • Гость   8 июля 2016 06:36


    Просто некоторые дамы начинают потом лопать все подряд, вот результат и не задерживается
  • Гость   8 июля 2016 11:06


    Имеется в виду, что результат после прохождения курса диеты не впечатляет. У одной он может быть - 5 кг, а у другой - 0. Именно так и случилось, когда на сельдереевом супе моя знакомая похудела на 5 кг, а я всего на 1. Причем она позволяла себе отступления, а я строго соблюдала. Видимо просто не моё оказалось.
  • Гость   8 июля 2016 11:07


    Вроде не сложно. Вполне можно попробовать. Интересно, можно ли переставлять дни или это принципиален такой порядок?
  • Гость   8 июля 2016 11:11


    Наверно можно, только 6 сладким оставить
  • Гость   8 июля 2016 11:13


    Согласна, каждому свое. Я худею без картошки, сладкого, когда мало углеводов, а жирное могу есть и не поправляться
  • Гость   8 июля 2016 11:15


    Думаю, что попробую. .. Неделя - не сложно выдержать. Тем более, что нет чёткого распорядка. Можешь сам выбирать что съесть из дозволенного. меня именно такая свобода устраивает. А когда диктуют что на завтрак съесть, что на обед - не могу.
  • Гость   8 июля 2016 11:49


    Я тоже хочу попробовать, если бы еще готовить не надо было. Напишите потом как и что
  • Гость   8 июля 2016 11:59


    обязательно. Может с завтрашнего дня и начну
  • Гость   22 января 2017 17:59


    Интересная диета. сложно только, что в седьмой день надо пить только воду. Но в принципе можно и попробовать. Беру в закладки

  • Добавить комменентарий к Диета на 7 дней

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *