Витаминный коктейль - поддерживаем иммунитет естественным путем

Содержание статьи:

Знаю много людей, которые предпочитают покупать мультивитаминные комплексы для поддержания иммунитета в аптеках. Хочу предложить простой и полезно-вкусный вариант подпитать свой организм. Я часто делаю витаминные коктейли дома, даже непрезентабельно выглядящие фрукты могут стать хорошим ингредиентом для коктейля.

Коктейли обычно готовлю из сезонных овощей - фруктов. Сегодня предложу вам зимний коктейль из банана и апельсинового сока.

Нам понадобятся такие продукты: пара апельсинов, банан, желательно брать банан переспевший, сахар коричневый или мед, йогурт или сметана нежирная.

Итак:

1. Из апельсина удобным для вас способом выдавите сок.

2. В чашу блендера выложим банан, поломанный на небольшие кусочки. Добавим сметану или йогурт. Я люблю добавлять в коктейль коричневый сахар, он придает ему карамельную нотку. Можно добавить обычный сахар или мед. Можно и вообще не добавлять сахар, у меня иногда попадаются очень сладкие апельсины, тогда наоборот, приходится добавлять немного лимонного сока для кислинки.

3. Вливаем в чашу блендера апельсиновый сок и хорошо все пробиваем до однородности. Наш витаминный коктейль готов.

Разливаем коктейль по порционным стаканчикам и подаем своим домочадцам. Коктейль получается очень сытным, густым, ароматным и очень - очень вкусным. Безусловно, и очень полезным, поскольку в цитрусах много витамина С, банан вообще источник позитива, а в йогурте есть кальций. Ну, убедила я вас в пользе этого напитка? Много времени приготовление коктейля у вас не займет, а настроение да и состояние здоровья - улучшит! Готовьте с удовольствием))

Автор: admin
Коментарии (72):
  1. Гость   7 февраля 2016 09:46


    Прям слюнки потекли. В закладочки.
  • Гость   7 февраля 2016 09:50


    Оригинально)))
  • Гость   7 февраля 2016 09:51


    Спасибо, что зашли, быстро и вкусно, то, что нам с утра и надо для бодрости))
  • Гость   7 февраля 2016 09:52


    Спасибо большое, приготовьте, совсем нетрудно и продукты доступные)
  • Гость   7 февраля 2016 09:52


    Мимо вашего обзора не пройдёш)))
  • Гость   7 февраля 2016 09:53


    заманила? улыбнули вы меня с утра)) спасибо!
  • Гость   7 февраля 2016 10:13


    люблю изысканные коктейли.
  • Гость   7 февраля 2016 10:56


    На 100 % убедила:)
  • Гость   7 февраля 2016 10:56


    спасибо)))
  • Гость   7 февраля 2016 10:57


    Вкусно и красиво подано. Молодец.
  • Гость   7 февраля 2016 10:58


    привет, с утра вот поднять всем настроение решила) спасибо!
  • Гость   7 февраля 2016 11:01


    Считай, что подняла. У меня апельсины с бананами закончились. Остались лайм, грейпфрут и гранат. С этими что-нибудь придумай
  • Гость   7 февраля 2016 11:03


    запеки грейпфрут в духовке. разрежь пополам, срезы посыпь сахаром и запеки- бомба и очень полезно
  • Гость   7 февраля 2016 11:16


    очень вовремя! это очень зимний, для наших широт, коктейль - все есть под рукой - и бананы и апельсины) летом с этими фруктами у нас туговато)
  • Гость   7 февраля 2016 11:16


    А бомбу без сахара можно?
  • Гость   7 февраля 2016 11:18


    Красиво. Но мои в живом виде все хомячат, только успевай покупать
  • Гость   7 февраля 2016 11:36


    Прямо сразу захотелось приготовить).
  • Гость   7 февраля 2016 11:41


    конечно, тогда срезом вверх и под гриль
  • Гость   7 февраля 2016 11:41


    Спасибо, Сашенька, у нас сейчас тоже эти фрукты доступны
  • Гость   7 февраля 2016 11:42


    так это даже лучше, здорово, что хомячат. внучку не снасилую на молочное..вот, обманным путем только так))
  • Гость   7 февраля 2016 11:43


    спасибо, и приготовьте))
  • Гость   7 февраля 2016 11:47


    Обязательно).
  • Гость   7 февраля 2016 12:00


    Весна близится.Нехватка витаминов играет свою роль, поэтому данный коктейль самое оно!
  • Гость   7 февраля 2016 12:07


    спасибо, сама вот сделала сегодня и с удовольствием выпили все мои. Скорее бы весна)
  • Гость   7 февраля 2016 12:53


    Хочу. За окном снег, мороз и надоевшая зима. Хочу такой коктейль.
  • Гость   7 февраля 2016 13:00


    Должно быть очень вкусно!
  • Гость   7 февраля 2016 13:19


    Спасибо, у меня и снега нет, но яркости не хватает)
  • Гость   7 февраля 2016 13:26


    Ммм какая вкуснятина. )
  • Гость   7 февраля 2016 13:33


    спасибо, вкусно, ароматно!
  • Гость   7 февраля 2016 13:33


    спасибо! Угощаю)
  • Гость   7 февраля 2016 13:56


    Классный рецепт!! Можно еще ягод добавить)
  • Гость   7 февраля 2016 14:16


    конечно, можно по желанию и предпочтению добавить что-то полезное еще) спасибо!
  • Гость   7 февраля 2016 14:49


    обожаю такие коктейли, но делаю сама редко
  • Гость   7 февраля 2016 14:59


    Попробую сегодня сделать такой!
  • Гость   7 февраля 2016 15:10


    спасибо, а почему так? найдите пару минут для себя любимой)
  • Гость   7 февраля 2016 15:29


    Спасибо за рецепт! Возьму на заметку!
  • Гость   7 февраля 2016 15:51


    Очень аппетитно. НО! Туда где живу я бананы и апельсины заводят в еще полусозревшем зеленом виде. Вряд ли он них будет какая супер-польза. К сожалению.( Но в качестве просто вкусного десерта Ваш рецепт беру на заметку. )))
  • Гость   7 февраля 2016 16:11


    спасибо!
  • Гость   7 февраля 2016 16:12


    Бананы в зеленом виде- нормально, а вот апельсины.. сомневаюсь)) спасибо!
  • Гость   7 февраля 2016 18:22


    наверняка, это очень вкусно. но я не люблю бананы. поэтому предпочитаю пить клюквенный или брусничный морс. тоже очень вкусно. а вот дочка бананоед. надо будет ей попробовать такой приготовить. может и приучу ее апельсины есть.
  • Гость   7 февраля 2016 18:24


    спасибо, приготовьте, может ей придется по вкусу! спасибо!
  • Гость   7 февраля 2016 21:11


    какие у вас свеженькие апельсинчики! я их до обжорства обожаю)))
  • Гость   7 февраля 2016 21:23


    ой, мне вот опять сосед со своей плантации около 10 кг принес апельсинов, голову ломаю, что с ними делать.. Спасибо.
  • Гость   7 февраля 2016 21:25


    обалдеть! валяюсь, где-то под столом)))
  • Гость   7 февраля 2016 21:26


    это как из серии - у нас в деревнях у дворов валяются вишни и абрикосы, а тут вот - апельсины- мандарины- лимоны))
  • Гость   7 февраля 2016 21:27


    лепота! мы цитрусовые поклонники!
  • Гость   8 февраля 2016 00:49


    Во время эпидемии ГРИПа очень актуален витаминный коктейль. Спасибо за обзор! Захотелось приготовить
  • Гость   8 февраля 2016 08:03


    cпасибо, да!
  • Гость   8 февраля 2016 09:00


    очень соблазнительный)
  • Гость   8 февраля 2016 09:34


    спасибо, и вкусныыыый))
  • Гость   8 февраля 2016 12:21


    Очень вкусненький и времени минимум!С удовольствием приготовлю:))) Спасибо!
  • Гость   8 февраля 2016 12:22


    спасибо большое!
  • Гость   8 февраля 2016 12:38


    замечательно!
  • Гость   8 февраля 2016 12:48


    благодарю вас!!
  • Гость   8 февраля 2016 13:49


    Банан всегда отлично сочетается с йогуртом или кифиром. Можно даже суфле забивать из этих ингредиентов. А вот апельсин к ним добавлять не пробовала. Спасибо за полезную рекомендацию.
  • Гость   8 февраля 2016 13:53


    вам спасибо за внимание к рецепту, буду рада, если вам понравится вкус коктейля!
  • Гость   8 февраля 2016 21:03


    Мы его продигустировали! Очень вовремя с Новым годом по восточному календарю! Бананы и апельсины обезянки любят. И нам пришелся Ваш рецепт по вкусу.
  • Гость   8 февраля 2016 21:07


    Спасибо большое!! очень здорово!!!
  • Гость   9 февраля 2016 10:58


    красивое оформление)
  • Гость   9 февраля 2016 10:59


    спасибо))


  • Добавить комменентарий к Витаминный коктейль - поддерживаем иммунитет естественным путем

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *