Польза цветной капусты

Содержание статьи:

Капуста полезна и это факт, а вот вы какую любите? Я люблю цветную. Сейчас расскажу что в ней полезного и поделюсь рецептом ее приготовления.

Мне всегда было интересно почему ее называют цветной хотя она белого цвета - оказалось потому что она соцветиями, поэтому и называется так.

Цветная капуста богата витаминами А, В, С, Е, Н, U.

Также в соцветиях капусты имеются полезные микроэлементы которые благотворно влияет на организм:

Калий - выводит лишнюю жидкость.

Магний - способствует работе мозга.

Натрий - для обмена веществ.

Кальций - для укрепления костей.

Железо - его недостаток приводит к сбою в работе щитовидной железы.

Медь - для укрепления нервной системы.

Йод - необходим щитовидной железе.

Хотя цветная капуста полезна, она еще и может нанести вред (но об этом уже в другом обзоре).

Рецепт: Подойдет тем кто блюдет свою фигуру (я так иногда делаю в разгрузочные дни).

Отвариваем цветную капусту (я не солю, соль задерживает воду в организме), сливаю и посыпаю тертым не соленым сыром. Да это просто, но это вкусно и не калорийно почти.

Автор: admin
Коментарии (13):
  1. Гость   15 мая 2016 22:58


    Обожаю ее! Покупаю для ребенка, но иногда таскаю себе)
  • Гость   16 мая 2016 06:51


    многие не любят ее, они просто не умеют ее готовить)))
  • Гость   16 мая 2016 07:11


    Я очень люблю цветную капусту. Очень вкусная!
  • Гость   16 мая 2016 07:11


    Точно!
  • Гость   16 мая 2016 08:06


    Тоже люблю капустку, обычно отвариваю её а потом с яйцами обжариваю, дети обожают.
  • Гость   16 мая 2016 14:13


    я ее вообще больше всего сырой люблю!)
  • Гость   16 мая 2016 17:47


    Тоже обожаю цветную капусту, которую я слегка отвариваю в подсоленой воде, а затем обжариваю на сливочном масле и заливаю яйцом. Получается очень вкусно.
  • Гость   16 мая 2016 20:56


    для меня в сливочном масле очень жирно, но если иногда то можно.
  • Гость   16 мая 2016 20:56


    я еще сверху сыр тертый посыпаю.
  • Гость   16 мая 2016 20:58


    не, сырая это не для меня, а от вареная или маринованная то это мое.
  • Гость   16 мая 2016 20:59


    я даже как то сажала ее в огороде, но не получилось.за то кольраби растет только в путь!
  • Гость   17 мая 2016 13:28


    Я тоже пыталась вырастить дома, не получилось. Моя семья любят в кляре.
  • Гость   17 мая 2016 19:58


    в этот раз попробовали еще, посмотрим что вырастет.

  • Добавить комменентарий к Польза цветной капусты

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *