Легко худеть на диете Дюкана

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

Как и многие девушки, я испробовала множество диет. Есть полюбившиеся диету, которые просто переносились и при этом давали очень хороший результат.

Одной из любимых диет стала диета Дюкана.

Она разделена на 4 этапа. Первый считается самый жесткий, во время него можно есть белки. Я продержалась с легкостью. Как оказалось, кушать одни белки не так сложно. Это сытно и вкусно.

Второй этап - чередование. Здесь мы добавляем углеводы и чередуем белково-углеводные дни с белковыми. Я брала схему 2/2 и мне она очень понравилась. Не сложно и разнообразно.

Дальше мы добавляем постепенно разные продукты, но оставляем один белковый день в неделю.

И обязательно необходимо есть овсяные отруби.

Сперва мне казалось это основной проблемой. Ну как есть эти отруби, они не вкусные. Но я нашла выход. Я стала делать из них печенье.

Вообще в интернете можно найти огромное количество сладких рецептов для этой диеты из разрешеных продуктов.

Я даже делала бисквитные рулеты.

Можно печь блинчики. Да вообще получается очень вкусно худеть.

А главное, результат не заставляет себя долго ждать.

Сперва у меня кг уходили очень быстро. По 1 кг в день на первом этапе. Но он длился лишь 3 дня. Дальше стабильно был отвес. В итоге за месяц я похудела на 11 кг.

Я осталась довольна диетой.

Сейчас собираюсь снова худеть на диете Дюкана, поскольку много набрала после родов.

Надеюсь мне снова эта диета дастся легко.

Автор: admin
Коментарии (11):
  1. Гость   17 апреля 2016 21:54


    У меня две подруги находятся на этой диете, им нравится
  • Гость   27 августа 2016 23:13


    Жалко, что я не знала, что Вы писали об этой диете, а то поставила бы сносочку на Ваш обзор. Я писала о баклажанах по Дюкану.. Присматриваюсь к этой диете. А овсяные отруби где покупали? Они предлагают на их Сайте покупать.
  • Гость   28 августа 2016 00:10


    Когда первый раз сидела на диете, то долго искала их. Нашла только в Призме достаточно дорогие. А потом они стали появляться везде. В отделе для диабетиков они есть практически во всех магазинах и намного дешевле, чем на их сайте. Есть точно в Каруселе, Призме, Окее.
  • Гость   28 августа 2016 04:15


    Спасибо.
  • Гость   26 ноября 2016 20:13


    Молодцы! Только 11 кг это очень много, даже не верится, что такое возможно, это уже на голод похоже, так обычно теряют те, кто голодает, вообще читала, что вредно много сбрасывать, самым лучшим считается 3-5 кг в месяц
  • Гость   27 ноября 2016 00:11


    Чем больше вес, тем быстрее он уходит. Поэтому так хорошо получилось схуднуть.
  • Гость   29 ноября 2016 11:49


    Много о подобной диете слышала, но сама никогда не сидела на диетах)
  • Гость   22 января 2017 18:25


    Отличная диета. сама на этой диете сидела, по началу тяжело, а потом привыкаешь к такому рациону питания. Но я правда на чередовании и соскочила с этой диеты. Что-то пошло не так))) сорвалась. Но за 3 с небольшим месяца я скинула 9 килограмм. Для меня это показатель. А вот сестра у меня год сидела на этой диете, скинула очень прилично килограмм, я уже даже и не помню сколько, но выглядеть она стала хорошо прям. Подруга у меня тоже после родов и кормления грудью достаточно много набрала, и решила сесть на эту диету. Она продержалась до конца, и тоже шикарно стала выглядеть. Но конечно это всё индивидуально, если есть противопоказания или просто организм в шоке и не принимает ваше решение сидеть на диете, то не надо над организмом издеваться.
  • Гость   22 января 2017 20:55


    И я о том.
  • Гость   22 января 2017 20:57


    Видно обменные процессы идут хорошо при этой диете. По сторонам не откладывается и лишнее убирается.
  • Гость   22 января 2017 21:01


    я тоже кстати в обычном продуктовом магазине покупала овсяные отруби. и кстати сейчас в интернете очень много всяких вкусняшек можно приготовить на этой диете ))) я делала кексики из овсяных отрубей, блинчики пекла, рулет к чаю делала :)

  • Добавить комменентарий к Легко худеть на диете Дюкана

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *