Диета гречка и кефир

Раздел: Здоровье » Диеты
Содержание статьи:

Гречнево-кефирная диета хороша тем, что такое сочетание не дает человеку испытывать чувство голода. А если человек сытый, то его организм меньше требует кушать пищу, которая не преподнесет ему пользы.

Этот вид диеты просчитан на короткое время, буквально на неделю или две. И как уверяют все кто на ней сидел, результат тоже не заставляет себя ждать.

Для такой диеты много продуктов не нужно, всего лишь гречка и кефир.

Гречневая крупа не содержит в себе углеводов но есть белок и аминокислоты и еще она насыщена разными витаминами, магнием, йодом, фосфором, железом и еще многим полезными элементами, которые кроме борьбы с лишним весом еще проделают огромную роботу для очищения вашего организма о шлаков и токсинов.

У диеты на гречке и кефире нет противопоказаний, все желающие могут сидеть на ней, даже те у кого есть проблемы с желудком или печенью. Так же косметологи уверяют, что все элементы которые содержатся в гречке благотворно влияют на состояние кожи, волос и ногтей, укрепляют их.

Кашу разрешено употреблять в любом количестве, сколько душе будет угодно, только единственный нюанс, что солить или использовать любые другие специи или подсластителитакже запрещено. Так же есть нельзя где-то за 3-4 часа до сна, правда можно перед сном выпить немного кефира, где-то стакан.

Почему именно кефир? Да все тут просто. В кефире содержится огромное количество кальция и белка. Так же кефир улучшает пищеварение чем и очищает наш организм от всего вредного и лишнего. Такая диета, снижает ваш вес путем очищения вашего организма от всего лишнего и вредного накопленного вами за долгие годы.

Диета гречка и кефир, советы для начинающих.

  • Гречку варить не обязательно, ее достаточно просто залить кипятком и оставить на несколько часов, а лучше всего на ночь.
  • Кефир должен быть 2,5 % или обезжиренным.
  • Кефир употреблять только свежий.
  • Гречневую крупу нельзя не в коем случай солить или добавлять сахар. Только чистый вид крупы, что позволяет употреблять в неограниченном количестве.
  • За день разрешено выпивать только до 1 литра кефира.
  • На протяжении дня пить воду или же зеленый чай, но только без сахара.
  • На время диеты полностью исключить все мучные и сладкие изделия.

Если вы полностью будете придерживаться таких советов и продержитесь на диете до 10 дней, то на весах увидите долгожданный минус в 5 и более килограмм.

Такая диета создана не только для людей которые хотят избавиться от лишнего веса, но и для тех, кто просто желает очистить от всего лишнего и вредного просто для оздоровления всего организма.

Диету нельзя отнести в ряд тех, которые мучат голодом и изнуряют организм, скорее даже наоборот. Вы кушаете только два продукта и из-за этого вы никогда не будете голодными. Тем кому кажется, что провести две недели на одном кефире и гречке нереально, я скажу, ваш организм привыкнет к таком виду питания где-то на второй или третий день, затем будет легче и когда вы увидите желаемый результат, вы поймете, что это все было не зря.

Автор: admin
Коментарии (5):
  1. Гость   2 мая 2016 11:34


    Сидела на такой диете почти неделю, не голодно и вполне терпимо. А результат действительно того стоит.
  • Гость   2 мая 2016 14:26


    это для тех кто не против однообразия)
  • Гость   4 мая 2016 14:46


    полезная диета, проверенно на себе)
  • Гость   12 мая 2016 10:32


    Тоже пробовала эту диету, сидеть на ней для меня оказалось очень тяжело,постоянно хотелось кушать, хотя гречку и молоко я очень люблю. Эффект конечно сразу заметен, но для меня сидеть на ней было очень трудно.
  • Гость   21 ноября 2016 19:31


    пользовалась этой диетой, мне понравилось, что чувство голода не беспокоит, эффект хороший

  • Добавить комменентарий к Диета гречка и кефир

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *