Польза бананов

Содержание статьи:

Как-то так получилось, что у нас банан резко перестал быть экзотическим фруктом. На полках в магазине, на рынке банан есть круглый год, так же как любые другие фрукты, даже те самые яблоки которые скорее являются нашим продуктом. Бананы доступные но цена за последний год на них выросла. Раньше они стояли до 20 гривен, сейчас же их цена иногда поднимается и до 40 гривен за килло, что ведет к тому, что за один фрукт вы выложите до 10 гривен где-то.

В счастью или к сожалению на полках магазина не продают столько видов, сколько есть у бананов. Многие даже и не знаю, что те которые мы употребляем, далеко не единственный вид этого вкусного лакомства. Все виды отличаются и формой и цветом и конечно же всеми вкусовыми характеристиками.

Сорта бананов бывают такими:

  • Пальчиковые или бейби бананы. Эти бананы так же иногда бывают у нас в продаже. Они отличаются свои размером, в зрелом виде они созревают до 7-8 см, они более нежные и более сладкие и мякоть имеет более кремовую текстуру. Таки бананы отлично подойдут в выпечку или фруктовый залат, так как они более ароматные от известных для нас их собратьев.
  • Бананы Кавендиш - это те бананы, которые распространены именно у нас, мы их кушаем и уэе знаем какие они на вкус.
  • Синий банан - толстый банан не большого размера и имеет сине - зеленую кожуру и обладает мягким сливочным вкусом.
  • Банан Барро - банан который имеет более квадратную форму, чем привычные нам фрукты этого вида, у такого банана яркий кисленький аромат, а в целом на внешний вид кроме формы Барро не отличается от Кавендиш.
  • Банан Плантайн- такой вид бананов не годится для простого употребления, их перед едой нужно приготовить, в них меньше сахара, но больше крахмала. В некоторых кухнях мира этот вид банана заменяет картофель.
  • Банан Мансано - у этого фрукт не большие по размеру пухлые желтые плоды, у них яблочно - клубничный аромат.

Я истинный любитель бананов, я их не просто люблю, я их обожаю и ребенок мой от них балдеет с первого дня, она легко за один раз слопает целый банан. И сейчас попробуем разобраться, какая же польза от бананов, и есть ли она вообще.

Первое, что хотелось бы отметить, это то, что в бананах очень много полезных веществ которые улучшают пищеварение человека и выводят с нашего организма все шлаки и токсины. Так же бананы, это фрукты которые способствуют усвоению углеводов.

Соль калия которая содержится в бананах способствует выведению жидкости с организма, что позволяет избежать отечности, что очень часто беспокоит беременных девушек или тех у кого проблемы с почками.

Так же в состав бананов входит огромное количество калия, который обеспечивает хорошую роботу нашего сердца. Как известно именно недостаток калия в организме человека является частой причиной сердечных болезней человека.

Людям которые имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом тоже часто рекомендуют употреблять в пищу бананы. Для такого приема лучше всего употреблять слегка недозрелые фрукты. Такие бананы улучшают пищеварение и убирают боли в области ЖКТ. В этом плане бананы я использовала на себе, они действительно убирают неприятные ощущения в желудке. Бананы мягко избавят от изжоги, запора или диареи.

Так же бананы отлично подойдут для кормящих мамам, так как они улучшают процесс лактации и дают приятный вкус молочку, что не может не понравиться вашему малышу.

Банан сможет заменить вам даже энергетик, и люди которые много работают или занимаются спортом должны употреблять этот фрукт обязательно, это придаст им сил, энергии и способствуют меньшей утомляемости.

А витамины группы В и Е которые содержатся в бананах полезны женщинам. Они помогают уталить боль в "критические дни" и придадут ровный цвет вашей коже и сделают ее более чистой. Так же психологи рекомендуют бананы для устранение раздражительности и злости. Из банана можно делать банановые маски, которые очистят кожу и сделают ее нежной и гладкой.

С бананами нужно быть осторожными деткам до трех лет, так как часто этот фрукт вызывает аллергию, а так же людям с сахарным диабетом. Так же нужно ограничить употребления банана людям с большой массой тела, но не в коем случае не убрать его с рациона полностью, просто уменьшить его количество.

Бананы лучше кушать перезрелыми, чем наоборот не спелыми. В недозрелых фруктах очень много крахмала, что явно не принесет пользы вашему организму.

Автор: admin
Коментарии (3):
  1. Гость   7 мая 2016 15:12


    Бананы моя слабость, еслибы не фигура, ела бы каждый день.
  • Гость   7 мая 2016 19:28


    Я сейчас худаю, но 2-3 раза в неделю утром в овсянку добавляю по пол банана.
  • Гость   7 мая 2016 19:44


    Согласна, в малых дозах не навредить.

  • Добавить комменентарий к Польза бананов

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *