Польза творога

Содержание статьи:

Очень много сейчас разных известных на кисломолочных продуктом, это и кефир, ряженка но наиболее популярным конечно является творог. На полках супермаркета огромное разнообразие фирм и видов творога, и крупнозернистый и мелкозернистый,полужирный, нежирный и совсем обезжиренный.

Полезные свойства творога.

  • В первую очередь главным плюсом творога несомненно является огромное количество кальция в его составе. Ведь именно он укрепляет зубы, волосы, ногти и кости человека. И особенно важно это в детском возрасте.

Нам наверное всем в детстве говорили, что творог нужно кушать, что он ну очень полезный для нас. До, несомненно, ведь творог это продукт который важен для организма любого возраста и пола. Из-за большого содержания в твороге кальция, его рекомендуют употреблять деткам с 6-ти месячного возраста, как раз с того момента когда начинают расти зубки и нужно укреплять косточки. Так же творог полезен деткам еще до рождения, будущая мама кушает этот обогащенный кальцием продукт, дабы обеспечить младенца продуктом который еще в утробе укрепит косточки будущего малыша. Так же творог нужен и самой будущей маме, дабы укрепить свои кости до момента когда будет начато грудное вскармливание и сами роды. Ведь до родов кости слегка расходятся, что бы дать возможность малышу появиться и после этого, что бы вернуться в прежнюю форму нужен кальций, ибо обессиленный организм может задержать такой процесс и женщина просто не сможет даже ходить.

  • После процесса приготовления творога с молока, именно в этот кисломолочный продукт переходят все важные и полезные микроэлементы самого молока, а именно белок.

В мире очень много разных продуктов с высоким содержанием белка (это и мясо и яйца) но все же большее предпочтение отдают белку который входит в состав именно творога. Так как в этом продукте белок быстрее усваивается, и этот процесс настолько легко проходит, что практически не требует особых затрат энергии. И такой белок участвует в формированию костных тканей у людей.

  • На усвоение организмом белка с творога не нужны никакие дополнительные ферменты.

На усвоение белка с того же например мяса нужны дополнительные ферменты содержащиеся в различных растительных продуктах. От белка содержащихся в бобовых возникают разные неприятные ситуации, а именно повышенное газообразование. А вот белок с творога отлично переваривается и усваивается в организме без каких либо дополнительных продуктов.

  • Жиры которые входят в состав творога отлично подходят для образования энергии для жизнедеятельности организма.
  • Все микроэлементы которые в составе творога, делают его не только "строительным материалом" для костных тканей, а так же делают творог отличным антиалергенным продуктом который повышает иммунитет и регулирует уровень гемоглобина у нас в крови.

Что бы насытить свой организм полезными веществами которые входят в состав творога, то лучше всего выбрать для себя домашний творог. Но прежде проверить все санитарные документы на этот продукт.

Кушайте творог и не болейте!

Автор: admin
Коментарии (11):
  1. Гость   9 мая 2016 10:17


    хорошо что напомнили о полезном продукте!
  • Гость   9 мая 2016 19:33


    люблю творог и все творожное.
  • Гость   9 мая 2016 22:40


    Люблю творог во всех видах, хотя о пользе и не думаю))
  • Гость   10 мая 2016 07:26


    О нем нельзя просто забывать=)
  • Гость   10 мая 2016 07:27


    А я с детства его не люблю. Но во время беременности все изменилось. Сейчас стараюсь максимально часто себя баловать, но чаще домашним.
  • Гость   10 мая 2016 07:27


    Вам повезло, я например к нему раньше вообще плохо относилась...сейчас более-мение Но стараюсь кушать после беременности.
  • Гость   10 мая 2016 09:19


    Я творог люблю во всех его проявлениях. Вкусный, полезный, малокалорийный. Мой собакен тоже творог обожает. Так что моя семья разделилась ровно на половину по отношению к творогу. Мы с Ляликом обожаем творог, а муж и сын. .. только в виде сырников и запеканки.
  • Гость   10 мая 2016 14:04


    Я не люблю творог за его сухость. Его нужно чем-то розбавить, иначе не потянешь. Но мама любит его и таким.
  • Гость   10 мая 2016 14:11


    А зернёный не пробовали? Он же не слишком сухой! Кстати, я в творог люблю добавлять зелень и соевый соус. Очень интересный вкус получается. Много укропа и петрушки, когда есть сельдерей добавляю, чуть добавлю соевого соуса. Такая вкуснятина!
  • Гость   10 мая 2016 14:16


    Обязательно попробую, я соевый соус люблю, особенно с курочкой,медом и кунжутом) Зерновой покупала, вкусно и очень даже но стараюсь чаще домашний кушать)
  • Гость   28 ноября 2016 21:46


    Хороший продукт, очень полезный

  • Добавить комменентарий к Польза творога

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *