Польза авокадо

Содержание статьи:

Авокадо очень полезно для здоровья высоким содержанием витаминов. В нем есть витамины А,К, РР, Е, группы В, а также минеральные вещества фосфор, кальций, железо, натрий.

Это знают многие. Но он весьма калорийный, учтите это! Похудеть от него не получится. Зато калия больше, чем в бананах. Витамина Е невероятно много, это женский витамин, для нашей красоты и молодости. Авокадо улучшает память и укрепляет сосуды, чистит кровь от холестерина. Есть данные, что помогает даже давление снижать при регулярном употреблении.

Фрукт этот является антиоксидантом. Останавливает рост и развитие некоторых раковых клеток. Пользы - вагон.

Но есть и вред. Этот фрукт может стать причиной сильной аллергии. Этого следует ожидать, сколько витаминов содержит! А они часто ее вызывают. Косточка авокадо содержит токсичные для человеческого организма вещества. Удаляйте аккуратно, не повредите.

Конечно, лучше кушать сырым, любая тепловая обработка снижает количество полезных веществ в авокадо.

Больше всего лично я люблю роллы с этим фруктом. Вообще, авокадо - не мой фаворит, ем через силу, заставляю себя. Он такой пресный и безвкусный(. Добавляю в салаты, режу мелко-мелко, чтоб практически не ощущать.

У нас он всегда почти дорогой.

Автор: admin
Коментарии (3):
  1. Гость   11 мая 2016 22:18


    да, я тоже безвкусный ела,но сытный))
  • Гость   11 мая 2016 22:21


    У нас тоже дорого. А так иногда хочется.
  • Гость   3 декабря 2016 23:43


    Безумно много жиров! А это полезно для ногтей, кожи и волос! Несмотря на то, что дорого - всем советую!!!

  • Добавить комменентарий к Польза авокадо

    Имя:*
    E-Mail:
    Ваша оценка продукта:*
    Ваш комментарий:
    Введите два слова, показанных на изображении: *