Эффективное похудение

Раздел: Здоровье
Содержание статьи:

Здравствуйте мои дорогие девочки!
Хочу поделиться с Вами как мне очень легко удалось сбросить лишние 6кг всего за одну недельку! Предупреждаю сразу, голодная я не сидела!:)))
И так... все 7 дней я употребляла одни белковые продукты в любом количестве! Вы наверно сейчас подумали, что меню было однобразным! А вот и нет! Если подойти с умом приготовления пищи для такого питания, то вы даже представить себе не могли на сколько это разнообразно и вкусно!
Скажу сразу, Вы должны выпивать в день около 2 литров очищенной воды(но мне 2 литра было не осилить я больше пила зелёный чай с сахарозаменителем). Что касается сахарозаменителя то преобрести стоит, он Вам очень пригодится в приготовлении десертов! Да, да именно десертов... удивились??? диета да еще и с десертами... я Вам больше скажу можно даже и тортики, только правильно приготовленые.

Далее... Вам необходимо будет включить в свой рацион 1 ст. ложку овсяных отрубей запивая водой, но я делала всё гораздо проще, я делала себе хлеб из овсяных и пшеничных отрубей.

Поделюсь с Вами своим рецептиком...
3 яйца
200 грн творога(мягкого) 0% жирности
4ст. л овсяных отрубей
2ст. л пшеничных отрубей
1ч. л разрыхлителя

щепотка соли
яйца смешать с разрыхлителе, затем добавить творог и размять вилкой, смешав всё вместе. Затем добавляем отруби и вымешиваем. Разогреваем духовку и на протвень с пергаментов выкладываем наш хлебушек! Запекаем 25-35 мин.

далее...
на эту неделю Вам стоит забыть об овощах
Ваши допустимы продукты это:
Яйца
Молоко (я безу 0.05%)
Кефир
Творог
Курица
Свинина
Говядина
Индюшатина
Все виды рыбы в любом виде( да. да... и копчённую и консервы тоже можно)
Если Вам будут интересны рецептики пишите коменты, с радостью отвечу! Лично сама уже много вкуснятины переготовила и теперь уже в этом профи... И в данный момент я придерживаюсь питания такого типа только в рационе есть еще и овощи!
Да и еще... девочки никакого подсолнечного масла...
Запекайте мясо, рыбу в духовке с соусами и оно вам не понадобится!
Худейте с радостью... скоро лето!)))

Автор: admin
Коментарии (0):

Добавить комменентарий к Эффективное похудение

Имя:*
E-Mail:
Ваша оценка продукта:*
Ваш комментарий:
Введите два слова, показанных на изображении: *