Витаминная смесь из сухофрктов с орехами - мощное иммуностимулирующее средство

Иммунитет - это наш щит, который защищает нас от неблагоприятных факторов окружающей среды. В период, когда распространяются различные заболевания, появляются новые и новые вирусы, мы думаем над тем, как же усилить защиту организма. Можно прибегнуть к медицинских лекарственным препаратам, а можно поддержать свой организм и народными средствами.

Смесь из сухофруктов с орехами является мощным и эффективным средством для повышения иммунитета. Она так просто готовится, что каждый справится с этой задачей.

Главное, подготовить все необходимые ингредиенты.

Нам понадобятся:

  • Курага - 200 грамм
  • Чернослив - 200 грамм
  • Изюм - 200 грамм
  • Орехи грецкие очищенные - 1 стакан
  • Лимон - 1-2 шт
  • Мёд - 3-5 столовые ложки

Нам нужны:

  • Банка - 1 литр
  • Мясорубка

Начнем с того, что тщательно вымоем все сухофрукты и выложим на бумажное полотенце или кухонное, чтобы они просохли. Лимон обдаем кипятком, чтобы убрать горечь от цедры. Когда все будет готово, начинаем готовить смесь.

1. Курага

Курага содержит большое количество витаминов группы В. Ну а цвет говорит о содержании витамина А, т.е. каротина.

Конечно, современные технологии приготовления кураги предполагают использование химических веществ. И если уж совсем в идеале, то лучше найти урюк. Урюк - это по-настоящему высушенный абрикос естественным образом, прямо на ветке на дереве. Поэтому он не такой привлекательный как мясистая и яркая курага. И неудобство в том, что он высушен с косточкой. Но полезных веществ в нем больше.

Польза от кураги в том, что при употреблении ее в пищу снижается уровень холестерина в крови, уменьшает риск онкологических заболеваний, регулируется гормональный фон, повышает иммунитет.

2. Чернослив

В черносливе сохраняются практически полностью полезные вещества, которые существуют в составе свежей сливы.

Чернослив содержит витамины А, С, В1, В2, а также витамин Р, который так важен для упругости капиллярных сосудов, минеральные вещества: калий, фосфор, магний и кальций.

В черносливе много железа, поэтому он особенно полезен при железодефицитной анемии.

3. Изюм

Не секрет, что изюм - это сушеный виноград. И в сушеном виде сохраняются практически все полезные свойства и витамины.

В нем содержатся витамины группы В, микроэлементы: магний, бор, железо.

Изюм хорошо влияет на укрепление нервной системы, благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, помогает при нарушениях желудочно-кишечного тракта. Кормящим мамам можно порекомендовать употреблять в пищу изюм, чтобы усилить прилив молока.

4. Грецкий орех

Половинка грецкого ореха по форме и извилинам напоминает головной мозг человека. И это не случайно, употребление этого ореха в пищу влияет на умственную деятельность. Полезен мужчинам, снижает риск заболевания предстательной железы. В нем есть ряд полезных веществ для сердца, особенно калий.

Грецкий орех хорошо влияет и на внешнюю красоту, на волосы и ногти.

5. Лимон

Лимон богат витамином С, содержит большое количество витаминов группы В и витамин D, который как известно, назначают детям, чтобы предотвратить рахит.

Его и при простуде, и для красоты. И в чай, и в маски для лица или ногтей.

В этом рецепте регулируйте количество лимонов самостоятельно. Если у вас повышенная кислотность или аллергия на цитрусовые, то положите половину лимона или откажитесь от него совсем.

Итак, приступим к делу.

Включаем мясорубку и перекручиваем все ингредиенты. Порядок не важен, главное, ничего не забыть.

Курага, за ней чернослив.

Изюм, орехи.

Лимон.

6. Мёд

Это удивительный и уникальный продукт. Мёд обладает антибактериальным и противовирусным свойствами. Он ускоряет метаболизм, улучшает пищеварение, обладает противогрибковым действием и повышает иммунитет.

Мёда положите на свой вкус. От 3 до 5 столовых ложек.

Все ингредиенты тщательно перемешиваем и получаем вот такую густую массу.

Перекладываем полученную массу в литровую банку, закрываем капроновой крышкой и ставим в холодильник.

Каждый день взрослому человеку необходимо съедать чайную или десертную ложку такой целебной смеси. Делать это нужно регулярно.

Вы можете добавить какие-то ингредиенты по своему вкусу. Например, как-то я добавляла инжир. Было очень вкусно, и польза умножилась.

Конечно, о полезных свойствах используемых продуктов мы пробежали вскользь. Чтобы напомнить самим себе, сколько полезного для нашего здоровья, в привычных нам сухофруктах.

Попробуйте приготовить смесь из сухофруктов с орехами.

Здоровья вам и вашим родным!

Написано 6 января 2017, 18:46

В закладки

1

Читайте также другие обзоры

Польза риса

Рис в настоящее время очень популярен и любим в нашей стране. Сейчас нет недостатка в выборе сортов, разновидностей данной культуры и производителей. Выбирай на свой вкус. Имеется много разновидностей риса, которые различаются по ...

9 122 12 3
Как снять отёки во время беременности

Отёки это избыток жидкости в различных участках организма. Ткани с избытком жидкости разбухают и увеличиваются в размерах. Визуально это наблюдается чаще всего на лице, а именно под глазами, и на ногах в области икр, щиколоток и...

8 52 12 1
Как быстро вылечить цистит в домашних условиях

Начну с того, что не любой цистит надо лечить в домашних условиях. Если у вас поднялась температура, даже не пытайтесь экспериментировать - бегом к врачу. А то заработаете пиелонефрит (это уже почки) Но чаще всего цистит начинает...

14 184 20 2

Отправить

Текст сообщения очень короткий, используйте больше слов.

вкусно и невероятно полезно

А я вот, всё собираюсь приготовить и только...))))))))))

Тоже готовлю такое средство. Хорошо для сердца помогает.

очень полезная смесь и вкусная, одно время принимала

Такая смесь отлично подняла мне гемоглобин во время беременности.

Очень хорошее и эффективное средство для поднятия иммунитета!

Круто конечно! Отличная задумка!

Здорово, вкусно и полезно!

Отменная вещь для иммунитета

`Мощная` смесь получилась и калорийная, но полезная очень.

Очень полезная штука!!!

Какая вкуснятина, но удовольствие дорогое!

Какая вкуснятина, но удовольствие дорогое!

Да, недешево, зато надолго хватит)


Да, недешево, зато надолго хватит)

Это точно. Лекарства в аптеках сейчас тоже не дешевые.


Вкусная и полезная штучка

Вкусная и полезная штучка

Так и есть)


X
X

Наверх