Спорт и фитнес

Каждая девушка хочет быть симпатичной, привлекательной и для придачи уверенности не хватает накаченной попы. Однако далеко не все знают, как это сделать, и считают поставленную задачу не преодолимой. Я расскажу сейчас, как накачать яго...

Всем хочется быть красивыми, ухоженными и подтянутыми. Жизнь кипит у всех свои дела проблемы, у всех разные причины из за которых сложилась необходимость заняться фигурой. Но даже если причин нет, согласитесь всегда приятно даже смот...

Начиная примерно с годовалого возраста и до старости все люди ходят, но если, конечно, нет никаких серьезных нарушений со стороны опорно-двигательного аппарата или других соматических заболеваний. Многие рассматривают ходьбу как что-то...

Приседания это физическое упражнение, которое считается универсальным. Для его выполнения не требуется какой-либо особой подготовки. Но стоит помнить о том, что организму может быть нанесен вред, если выполнять его не правильно. Данны...

Великий и гениальный, всем известный академик Амосов однажды заявлял "бегом от инфаркта" однако, в последствие исправил сам себя, сказав "пешком от инфаркта". Так в чем же все-таки польза ходьбы пешком. Давайте попробуем разобраться в...

Что же вообще такое отжимание? Отжимание это одно из физических упражнений. Данное упражнение делается на полу.Отжимание на одной руке считается, как говорится, "высшим пилотажем". Виды отжиманий. Отжимания очень разнообразны по св...

Любая женщина хотела бы иметь красивую талию. Во все времена узкая талия считалась эталоном женственности, и при этом, её очень эффектно подчёркивают пышные бёдра. Считается, что если у женщины широкие бёдра, то это хороший признак дет...

Эллептический тренажер - это степпер и беговая дорожка в одном лице. Люди, которые без фитнеса не представляют своей жизни, очень быстро обратили на него внимание, и в фитнес-мире Кросс-тренажёр обрёл самую популярность. Почему он счи...

Пляжный сезон открыт! Но далеко не каждая из нас может похвастаться идеальной фигурой. И как раз животик - это слабое место у многих. Так что в этот период многие начинают задаваться вопросом: Как качать пресс? Пожалуй, сразу же на ...

Польза от бега? Бег или как еще говорят - пробежки. Данный вид физических упражнений, а это именно упражнение для нашего организма, очень сильно помогает человеческому организму. Это заключается в том, что: При беге или во время про...

Пожалуй, польза утренней зарядки у большинства из нас не вызывает сомнений. Однако, далеко не самый большой процент населения земли имеет такую полезную привычку. К тому же некоторые путают зарядку и спортивные тренировки, тем самым ...

Польза йоги в современном мире больших городов и частых стрессов велика. Да, в большинстве своем ею занимаются женщины. Мужчины чаще предпочитают спортзал, другие интенсивные тренировки. Я сама до первых родов занималась йогой более 5...

В последнее время начала чувствовать что мне не хватает физических нагрузок, и это не какая нибудь домашняя уборка или выбивание ковров, а именно спортивного плана. Как-то очень стало ощущаться что организму нужна встряска. Я уже неск...

От чего могут болеть мышцы? Прежде всего можно испытывать в них боль, когда на них были совершены определённые физические нагрузки, и особенно, если человек не натренирован, а другого выхода нет. Или же он выполняет какую либо тяжёлу...

О пользе бега всем известно уже давно. Ведь движение - это жизнь! Во время бега активизируются все системы организма, такая вот встряска для всех органов и систем. Бег укрепляет организм в целом. Во время бега задействуются все мышцы,...

Каждый из нас стремиться к идеалу, особенно девушки. Все мы мечтаем иметь красивую фигуру, как у фото-моделей. И в сегодняшнем обзоре мы поговорим о том, как сделать свой животик плоским. Конечно, не у всех есть время и возможность хо...

Май отличный мотивирующий месяц. Еще в апреле не так тепло, поэтому мысль о лете не часто посещает наши головы, а вот в мае совсем другое дело. А раз лето близко, самое время задаться вопросом: как быстро похудеть к лету и привести фи...

Многие девушки задаются таким вопросом как убрать целлюлит на проблемных местах? Лично у меня никогда ранее не было целлюлита. Кожа всегда была подтянутой и упругой. Но вот после родов я впервые у себя начала замечать проявления целлюл...

Все мы хотим быть здоровыми и иметь красивое подтянутое тело! Правда ведь? Но на пути к этому, порой, мы имеем кучу отговорок и оправданий. Кто-то ссылается на то, что большую часть времени и сил отдает работе или заботам о семье! Кто...

Вот и наступило тепло! Я очень ждала когда уже сойдет снег и все высохнет для того чтоб спокойно ездить на велосипеде. Я обожаю велосипед и каждое лето езжу из деревни в город (13 километров проезжаю всего за 30 минут). А знаете почем...

Вы умеете плавать? Я к сожалению умею только по собачьи и могу просто грести руками (плаваньем это можно называть с натяжкой), поэтому предпочитаю плавать только в Красном или Средиземном море (в них вода соленая и держит тебя на повер...

Я очень люблю велосипед, на нём я ездила с детства. А сейчас иногда с друзьями можем пойти на нашу набережную Анхора, в центре города, и там брать его в аренду и кататься, но уже не так часто конечно. А так, есть в планах приобрести ...

Добрый день! Наверняка многие люди сейчас задаются вопросом, как же можно быстро накачать пресс в домашних условиях? И в поисках ответа изводят своими запросами Яндекс и Google, перерывая гигабайты никому не нужной и бесполезной информ...

Лето не за горами и уже совсем скоро наступит сезон морей и отпусков. Пора приводить свое тело в порядок, ведь на лазурных берегах нужно выглядеть на все сто в своем модном бикини, которое зимой залежалось где-то далеко в шкафу. Ведь н...

Про тверк я узнала из шоу "Танцы". Как оказалось тверк (или тверкинг) - это танец в котором активно работает пятая точка (но не просто трясется, а именно работает и выглядит это очень даже симпатично). В этом танце участвуют бедра, яг...

Лично у меня даже без всяких особых тренировок всегда был достаточно плоский животик и подкачанный пресс, но в любом случае после рождения ребенка все меняется и если собой не заниматься, то можно это дело запустить. Думаю многие деву...

Этот отзыв посвящается теме Как быстро бегать?. Умение быстро пробежать определенную дистанцию может пригодиться в разных жизненных ситуациях: чтобы успеть на автобус, который уже подъехал к остановке, а вам до нее еще 90 метров; бы...

Для многих девушек и женщин является достаточно актуальным вопрос поддержания попы в тонусе, чтобы не было целлюлитных отложений, а попа была красивой и подтянутой. Особенно это становится актуальным после родов, да и в целом с возраст...

Доброго времени суток друзья и все читатели сайта Обзорка! В этом обзоре я расскажу вам про медитацию и как научиться правильно медитировать. Для начала хочу сказать, что в медитации нет никакого волшебства или чего-то магического. Эт...

Вообще-то бальные танцы лучше всего учить на курсах у хорошего мастера, победителя международных конкурсов бальных танцев. Но допустим, через неделю вы приглашены на свадьбу друга, или на мероприятие, где вам придется станцевать, как...

Как в старину избавлялись от живота. Или как ленивым людям подтянуть животик. В наше время мы иногда и сами не понимаем от чего появляется животик. А ведь это эстетически ни только со стороны не очень симпатично, но и нам самим это н...